Йога – это законченное, древнее знание, содержащее в себе духовный, интеллектуальный, моральный, нравственный и физический аспекты жизни человека. Это прекрасная возможность улучшить свое здоровье, поднять настроение и получить удовольствие от занятий.

Йога – это метод осознанного гармоничного самосовершенствования человека. Практика йоги развивает самообладание и душевное равновесие, ментальное спокойствие, уверенность и доброжелательность. Йога возвращает состояние внутреннего равновесия и покоя, позволяет управлять своей собственной волей и личной силой. Йога помогает раскрыть творческие способности и ощутить единство со всем миром, освободиться от стрессов и обрести ясность мысли. Регулярные занятия способствуют очищению и омоложению кожи, укреплению волос, повышению иммунитета, закаливанию организма.

Йога оздоравливает все системы организма: нервную, лимфатическую, эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, репродуктивную; укрепляет скелет и мышцы, развивает гибкость и подвижность, восстанавливает пропорции тела, способствует снижению веса при его избыточности и наоборот. Йога дает прилив сил и энергии на весь день.

Особенность йоги заключается в том, что для занятий не требуется никакого дополнительного оборудования. Вам понадобится только удобная одежда и коврик.

Гуру Андрей Дондуков проводит индивидуальные занятия с учетом ваших пожеланий и особенностей. 

Индивидуальный курс рассчитан на достижение максимальных результатов за самые короткие сроки.​